TESIS DE GRADO SOBRE DISEÑO DE ENTIBADOS

A CONTINUACION LES DEJO UNA INTERESANTE TESIS TITULADA MANUAL PARA CÁLCULO Y PROCEDIMIENTO CONSTRUCTIVO DE ENTIBADOS EN EXCAVACIONES DE ZANJAS DE GRAN PROFUNDIDAD PARA OBRAS DE SANEAMIENTO BÁSICO”. (1/2)
AUTOR ING. EDGAR EDUARDO PARRA GÓMEZ.
TESIS DE GRADO

PROGRAMA PARA EL DISEÑO DE ENTIBADOS

MANUAL PARA CÁLCULO Y PROCEDIMIENTO CONSTRUCTIVO DE ENTIBADOS EN EXCAVACIONES DE ZANJAS DE GRAN PROFUNDIDAD PARA OBRAS DE SANEAMIENTO BÁSICO” (2/2)
PROGRAMA DE DISEÑO

TRASTORNOS MUSCULOESQUELETICOS (TME)

TABLAS METODO OWAS. (PARA MEJOR COMPRENSIÓN).

METODOS DE ERGONOMÍA OWAS, RULA, REBA.

RIESGOS EN LA OFICINA

SUSTANCIAS PELIGROSAS

EXCAVACIÓN DE ZANJAS

EN ESTA PRESENTACIÓN HAGO REFERENCIA A LA SEGURIDAD QUE DEBE IMPERAR A LA HORA DE TRABAJAR EN EXCAVACIONES DE ZANJAS, UNA TAREA BASTANTE PELIGROSA Y CON MUCHOS RIESGOS.
IGUALMENTE, MENCIONO LAS NORMAS VENEZOLANAS PARA QUE LAS CONOZCAN, O POR LO MENOS SEPAN QUE EXISTEN; AUN CUANDO POR LO GENERAL, DENTRO DE LA CONSTRUCCIÓN SE HACE CASO OMISO A ELLAS. SALUDOS!

¿QUÉ ES UN ART?

DENTRO DEL AREA DE SEGURIDAD INDUSTRIAL, EL USO DE UN ART ES IMPORTANTE, PUES, GRACIAS A EL PODEMOS CONOCER NO SOLO LOS RIESGOS INHERENTES A UNA ACTIVIDAD SINO TAMBIEN LA FORMA DE PREVENIRLOS, CONTROLARLOS O POR LO MENOS, MINIMIZARLOS.

LES DEJO ESTA PRESENTACIÓN, PARA SU PROVECHO. SALUDOS!

NORMA COVENIN 2245-90. ESCALERAS, RAMPAS Y PASARELAS.



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">2245-90. Escaleras, rampas y pasarelas.
LA ESCALERA MANUAL ES UN EQUIPO EMPLEADO EN CUALQUIER TIPO DE TAREA O ACTIVIDAD LABORAL, ES INDISPENSABLE TANTO PARA CAMBIAR UN BOMBILLO COMO PARA REALIZAR TRABAJOS DE PINTURA U OTROS.
EN ESTE TRABAJO INVESTIGATIVO LES DEJO EL USO, MANTENIMIENTO, TRANSPORTE, MEDIDAS PREVENTIVAS Y MAS CON RESPECTO A ESTE ELEMENTO PUES, MUCHOS DESCONOCEN LAS MEDIDAS PREVENTIVAS DE SU EMPLEO.

ESCALERAS MANUALES

LO BUENO Y LO MALO DE TRABAJAR DE PIE.

Investigando sobre este tema descubrí que el permanecer mucho tiempo de pie puede provocar dolores de espalda, inflamación de las piernas, problemas de circulación sanguínea, llagas en los pies y cansancio muscular. Y esto es apenas una muestra del grueso de mi Evaluación de Riesgos al trabajar de pie.

Trabajar de pie puede llegar a ser una tortura si no se toman medidas preventivas, cada oficio o profesión puede inducir a una mala postura que acaba afectando la salud y, por ende, nuestro rendimiento en el trabajo.

Trabajar de pie se traduce en muchas horas en posturas que, en ocasiones, pueden resultar molestas e inconvenientes. Si, aunado a esto tenemos que cargar con peso y trasladar material de un lugar a otro, la posibilidad de verse afectado de algún trastorno músculo esquelético o enfermedad ocupacional es mayor.

El estar de pie es una postura humana natural y en si misma no representa ningún riesgo particular para la salud. Sin embargo, trabajar de pie de manera regular puede provocar dolor en los pies, hinchazón de las piernas, venas varicosas, fatiga muscular general, dolor en la parte baja de la espalda, rigidez en el cuello y los hombros y otros problemas de salud.

Mantener el cuerpo en una posición vertical prolongada requiere considerable esfuerzo muscular que es particularmente dañino especialmente cuando se permanece de pie sin movimiento. Reduce el suministro de sangre a los músculos cargados. El trabajador sufre de tensión muscular al permanecer de pie de manera frecuente y prolongada, sin poder caminar lo cual aliviaría las molestias, hace que la sangre se aglutine en las piernas y los pies.

Cuando permanecer de pie se da de manera continua por períodos prolongados, puede resultar inflamación de las venas. Esta inflamación puede progresar con el tiempo hasta llegar a venas varicosas dolorosas y crónicas. El permanecer de pie de manera excesiva también contribuye a que las articulaciones de la columna, caderas, rodillas y pies se inmovilicen temporalmente o se bloqueen. Esta inmovilidad puede posteriormente llevar a enfermedades reumáticas debido al daño degenerativo en los tendones y ligamentos.

Estas condiciones ocurren comúnmente en donde el trabajo está diseñado sin considerar las características del cuerpo humano. Cuando el diseño de trabajo ignora las necesidades básicas del cuerpo humano así como de los trabajadores individuales; el trabajo puede provocar malestar a corto plazo y puede eventualmente llevar a problemas de salud crónicos y severos.

Porque mantener la misma postura en el espacio de trabajo durante mucho tiempo es perjudicial aunque no se cargue peso o se hagan tareas forzadas; una forma de prevenir las molestias posturales es intercalar períodos de movilidad, como pequeños descansos para prevenir la fatiga y la incomodidad.

La razón por la cual estar largas horas de pie se vuelve perjudicial es porque la actividad de los músculos de las piernas funcionan como válvulas para ayudar a retornar el flujo sanguíneo hacia el corazón; pero si se mantiene la postura vertical con mínimo movimiento estas válvulas no cumplen su función, las piernas se hinchan y las extremidades inferiores comienzan a doler.

Si a esto le sumamos que, para evitar la incomodidad de los pies se adoptan posturas extrañas y se curva en exceso la cintura o se vuelcan los hombros hacia atrás o adelante, el dolor en la zona lumbar no tarda en aparecer; la manera de evitar esta molestia es manteniendo elevado uno de los pies, afirmados sobre un peldaño o escalón, para intercambiar las piernas en apoyo cada determinado tiempo.

ERGONOMÍA EN EL PUESTO DE TRABAJO

Un puesto de trabajo bien diseñado, permite al trabajador la oportunidad de que halla suficiente espacio para moverse y para cambiar la posición del cuerpo adoptando posiciones bien balanceadas.

Se debe dar un asiento para que el trabajador pueda hacer el trabajo ya sea de pie, o bien sentado. El asiento debe colocar al trabajador a una altura que se acomode con el tipo de trabajo que se está haciendo. El empleador debe suministrar un asiento para permitir al trabajador sentarse ocasionalmente. Los asientos en el lugar de trabajo expanden una variedad de posibles posturas corporales.

Por otra parte, el calzado juega un papel importante, ya que contribuye con la comodidad de permanecer de pie.

• Sus pies solo pueden estar tan cómodos cuando el calzado se los permite.

• Utilice zapatos que no cambien la forma de su pie.

• Utilice zapatos que brinden un agarre firme en el talón. Si la parte de atrás del zapato es demasiado ancha 
  o demasiado suave, el pie resbalará, causando inestabilidad y malestar.

• Utilice zapatos que le den la libertad de mover sus dedos. Dolor y fatiga resultan de zapatos que son muy angostos o muy anchos. Asegúrese de que los zapatos tengan soportes para los arcos. Una falta de apoyo para el arco provoca aplanamiento del pie.

DIFUSIÓN DE LA PREVENCIÓN.

Es importante que el trabajador esté informado de los riesgos de salud en el lugar de trabajo. El trabajador debe entender cuáles movimientos corporales y cuáles posiciones contribuyen al malestar y las condiciones que provocan un malestar medio pueden llevar a lesiones crónicas a largo plazo.

El trabajador debe estar consciente de que los períodos de descanso son elementos importantes del trabajo. Los períodos de descanso deben utilizarse para relajarse cuando los músculos están cansados, para moverse cuando los músculos están rígidos, para caminar cuando el trabajo restringe la habilidad del trabajador de cambiar de postura o posición, entre otros. El trabajador también debe ser motivado a reportar malestares experimentados durante el trabajo. Esto puede resultar en condiciones de trabajo corregidas.

EL DEBER SER AL TRABAJAR DE PIE.

 Cambiar las posiciones de trabajo frecuentemente para que el trabajo en una posición sea de una razonable corta duración.

 Evitar inclinarse, estirarse y girar en extremo.

 Poner el ritmo de trabajo adecuado.

 Permitir que los trabajadores tengan períodos de descanso convenientes para relajarse; los ejercicios también pueden ayudar.

 Suministrar instrucción sobre prácticas de trabajo adecuadas y el uso de los recesos de descanso.

 Permitir a los trabajadores un período de ajuste cuando regresan a trabajar después de una ausencia por vacaciones o enfermedad para que regresen gradualmente a su ritmo regular de trabajo.

 Utilice zapatos con cordones.

 Amarre el cordón de su zapato firmemente. Así se evita que el pie resbale dentro del calzado.

 Use almohadillado debajo de la lengua si sufre de dolor en los huesos en la parte superior del pie.

 Utilice suelas almohadilladas absorbentes de golpes cuando trabaja en pisos de cemento o de metal.

 No utilice zapatos bajos.

 No utilice zapatos con tacones más altos de 5 cm.

 Escoja el calzado de acuerdo al riesgo en su lugar de trabajo.

 Seleccione calzado seguro y que tenga la clasificación adecuada para el riesgo.

 Seleccione el calzado tomando en cuenta el ajuste y comodidad individual.

 Debes disponer de un asiento para poder sentarte cada cierto tiempo.

 Comprueba si en tu tarea puedes trabajar con los brazos a lo largo del cuerpo y sin tener que encorvarte ni girar la espalda excesivamente.





Estudio sobre la salud de los trabajadores de la enseñanza privada y su relación con la calidad de aire en el interior de las aulas: factores de riesgo predictivos.

ESCRITO POR:
Guillermo Soriano Tarín. Asociación de Especialistas en Medicina del Trabajo de la Comunidad Valenciana (AMTCV).


Julio 2010

El desarrollo de la actividad docente en las aulas, implica una serie de riesgos para la seguridad y la salud de los trabajadores y las trabajadoras del sector. Para analizar el impacto sobre la salud de estas condiciones, se han analizado la calidad del aire en 16 aulas de diferentes colegios, y se ha llevado a cabo un estudio epidemiológico sobre el estado de salud percibido de más de 1.025 trabajadores y trabajadores de 80 centros de enseñanza privada de diferentes ciclos educativos.

Entre las principales conclusiones de la investigación, se constata que el mayor o menor impacto sobre la salud, está relacionado con determinados factores predictivos, bien de carácter individual, bien derivados de unas determinadas condiciones ambientales y de trabajo. Un 45,7% de los trabajadores docentes de la enseñanza privada, manifiesta que el trabajo afecta a su salud y un 44,5%, han tenido que consultar a un medico al menos una vez en el último año, por algún problema, enfermedad o molestia derivada del trabajo, siendo la mayoría, relacionadas con las afecciones de la voz, los trastornos del aparato locomotor, las patologías psicosociales y las infecciones respiratorias.

Las enfermedades del aparato fonador relacionadas con el uso profesional de la voz, constituyen una de las patologías más importantes en el sector de la enseñanza, y han tomado una mayor dimensión, desde la inclusión de los nódulos de cuerdas vocales, en el nuevo listado de enfermedades profesionales (RD 1299/2006). El estudio pone de manifiesto que, los nódulos de cuerdas vocales son una patología importante, pero no es ni mucho menos la más frecuente.

Otras patologías frecuentes son los trastornos musculoesquelético, la exposición a agentes biológicos y el padecimiento de enfermedades infectocontagiosas de distinta naturaleza que conlleva y los riesgos psicosociales, que por orden de importancia, se manifiestan como estrés, ansiedad y depresión.

Se recomienda la aplicación de protocolos médicos específicos para este colectivo, que deben incluir una exploración básica del aparato fonador y la incorporación de cuestionarios de síntomas para el screening precoz de patologías de la voz, como el cuestionario propuesto, denominado Índice de Incapacidad Vocal, sin duda, uno de los aspectos más novedosos del estudio.

TRABAJAR SENTADO: UN RIESGO CADA VEZ MAS EXTENDIDO.

¿Quién no ha oído expresiones como "no me he podido sentar en toda la mañana"? Estas afirmaciones inducen a pensar que trabajar sentado es algo ligero y saludable. Sin embargo, esta postura no está exenta de riesgos y los trastornos musculoesqueléticos derivados afectan cada vez más a un número creciente de la población trabajadora.

Existe una continua tendencia hacia el diseño de puestos de trabajo en posición sentada, sobre todo desde la revolución informática y el uso habitual de pantallas de visualización de datos. En la actualidad son muchos los trabajadores y trabajadoras que pasan largos periodos de su jornada en posición sentada. Según los resultados de la VI Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo (2007), casi un 30% de los trabajadores afirma trabajar sentado, ya sea sin levantarse casi nunca (17,2%) o levantándose frecuentemente (12%). Una comparación con los resultados de la III Encuesta (1997) muestra que el porcentaje de personas que trabajan sentadas sin levantarse casi nunca se ha incrementado en cuatro puntos.
 
La mayoría de los trabajadores que trabajan sentados sin levantarse casi nunca pertenece al sector servicios, en ocupaciones como camioneros, repartidores, taxistas y otros conductores (58%), empleados administrativos del ámbito público o privado (57%), personal de banca, inmobiliario y empleados de servicios empresariales como asesores y abogados (53%).

Cuando pasamos mucho tiempo sentados sin levantarnos –más de 4 horas de la jornada–, la contracción muscular mantenida ocasiona la compresión continua de los vasos sanguíneos provocando que el músculo no reciba el aporte de oxígeno y glucosa necesarios, lo que dificulta la eliminación de residuos celulares y provoca un nivel de fatiga que obliga a interrumpir la tarea.



Los periodos prolongados en posición sentada reducen el movimiento de los músculos, sobre todo en cuello y hombros, y producen una compresión constante sobre los discos intervertebrales. Esto incrementa la probabilidad de sufrir trastornos musculoesqueléticos en cuello, espalda dorsal y zona lumbar, así como padecer problemas de circulación sanguínea (cardiovasculares y varices).



El riesgo se incrementa con los años de exposición y se acompaña de otros efectos adversos, como la disminución de la movilidad, la eficiencia del corazón y pulmón, y la aparición de problemas digestivos. Existe también cierta evidencia que relaciona la osteoartrosis de rodilla con el hecho de trabajar sentado.



La mujer embarazada es un caso particular de exposición a riesgo: se incrementan algunos síntomas comunes del embarazo como son el dolor de espalda y la hinchazón de las piernas, así como el riesgo de desarrollar varices en las extremidades inferiores.



Un paso necesario para poder prevenir estas situaciones de riesgo es reconocer que la posición sentada prolongada es un riesgo para la salud de los trabajadores y trabajadoras, y que se deben hacer esfuerzos para diseñar puestos de trabajo que requieran la adopción de posturas corporales variadas. Mover las piernas manteniendo la posición sentada no es suficiente para favorecer la circulación sanguínea en las piernas. Los esfuerzos preventivos deben centrarse en el diseño del puesto de trabajo, en la alternancia de tareas y funciones, en la posibilidad de organizar el tiempo y las pausas y, de manera complementaria, en la formación específica adecuada.



De poco nos servirá tener un puesto de trabajo bien diseñado si el trabajador debe estar sentado durante largos periodos de la jornada. Siempre sufrirá molestias. Por tanto, una buena medida preventiva sería enriquecer el trabajo con otro tipo de tareas que pudieran realizarse de pie o caminando. Estamos hablando de introducir mejoras organizativas en las condiciones de trabajo. Las tareas que se realicen deben ser variadas para que el trabajador no tenga que realizar su trabajo únicamente en posición sentada. De manera que por cada 40 o 50 minutos en posición sentada, al menos 10 minutos debería realizarse alguna otra tarea de pie o caminando. Estos 10 minutos podrían considerarse “tiempo de recuperación”, pues ayudan a contrarrestar los efectos de estar sentado durante largos periodos.



Los componentes del puesto de trabajo, tales como la mesa, el equipo informático, el panel de control, determinan de manera conjunta la posición del cuerpo y deben ser bien escogidos contando con la participación de los trabajadores y teniendo en cuenta sus diferencias y características individuales.



Como medida complementaria y necesaria, el trabajador siempre debe recibir una formación específica en base a los riesgos que conlleve el trabajo realizado y la manera de prevenirlos. Los trabajadores necesitan saber cómo ajustar los componentes y equipos de su puesto de trabajo, y adaptarlo a sus características individuales y tareas específicas, y cómo aliviar la tensión muscular (periodos de descanso y de recuperación).



TOMADO DE: 13/07/2010 - Mª José Sevilla - Revista Por Experiencia Julio 2010 - ISTAS

SALUDOS:

A CONTINUACIÓN  LES DEJO CUATRO DOCUMENTOS RELACIONADOS CON:
1. LOS TIPOS DE TALADROS Y LOS DIFERENTES DISPOSITIVOS QUE EXISTEN PARA REALIZAR UNA TAREA MAS SEGURA Y EFECTIVA.
2. DOS ENTREGAS DE COMO CONSTRUIR UNA PARED CON BLOQUES DE VIDRIO, LO CUAL HACE ESTA TAREA BASTANTE SENCILLA. ¡HASTA YO LA CONSTRUIRÍA!
3. UN MANUAL PARA REALIZAR CÁLCULOS DE TUBERIAS DE AGUAS BLANCAS, EXPRESADO DE UNA MANERA BASTANTE SENCILLA.  ¡ASI ME LO ENSEÑARON A MI!
PROXIMAMENTE LES DEJARÉ LA "GACETA OFICIAL DE LAS NORMAS DE INSTALACIONES SANITARIAS"  YA QUE ES IMPORTANTE CONOCERLA, Y PARA QUIEN LE PUEDA INTERESAR.

CÓMO TALADRAR.



TOMADO DE: AKÍ Briconsejos.

CONSTRUCCIÓN DE TABIQUES CON BLOQUES DE VIDRIO (1)



TOMADO DE: http://www.leroymerlin.es/

TABIQUERIA CON BLOQUES DE VIDRIO (2)




Resumen de la publicación: http://www.leroymerlin.es/


TOMADO DE: http://www.leroymerlin.es/

LAS TIC EN EL SECTOR DE LA CONSTRUCCION.

Las nuevas tecnologías de la información y la comunicación (TIC) han dado origen a nuevas formas de trabajo y por ende, formas de aprendizaje y de comunicación, se ha creado un nuevo paradigma así como una nueva sociedad; la de la información y comunicación. Nada ni nadie escapa a este modelo y el sector de la construcción no esta exento.


La “revolución digital” ha cambiado en gran medida al sector de la construcción y lo seguirá haciendo a través del tiempo. Buena muestra de ello es el modelado de información de construcción (BIM, Building Information Modeling), también llamado modelado de información para la edificación. En otras palabras, gracias a las nuevas tecnologías se ha transformado el tradicional dibujo de planos a mano o de mesa en dos dimensiones, a la utilización de un software que permita el diseño arquitectónico en tres dimensiones.


El CAD es un software que permite el dibujo de planos bidimensionales, éste un buen día sustituyó al dibujo de planos a mano o de mesa. Los cambios constantes que esta viviendo la nueva sociedad de la información y comunicación, exige cambios vertiginosos por lo que da inicio al uso del BIM que es el último grito en dibujo arquitectónico. Año tras año va evolucionando con mejoras e innovaciones al programa. Ya se presume que el BIM dejará en el olvido al CAD. Esto genera una nueva creación de programas que permiten diseñar tridimensionalmente un proyecto desde su inicio, por otra parte, permite incorporar información en cada uno de los elementos, lo que permite cubicar y calcular costos al tiempo que se va proyectando. Este programa presenta a mi parecer grandes ventajas entre las cuales, esta la reducción en los tiempos de producción, los costos así como de tiempo.


El BIM permite dejar el retraso que se presenta cuando la información se pasa de unos a otros y en muchas ocasiones nos vemos obligados a hacer de nuevo los dibujos o bien los cálculos, “por la variedad de programas que se utilizan en el sector de la construcción, este software facilita la integración de los distintos programas que se usan, los distintos profesionales que intervienen a lo largo de un proyecto de construcción no trabajan siempre con un mismo programa. Lo cual significa pérdida de tiempo y de dinero. Ahora, gracias al BIM, es posible pasar la información de un programa a otro lo que se traduce en una gran mejora debido a los bajos costos, menor tiempo, y menos problemas en obra”. (Jordi Ber, 2009).


Según Ber, otra de las ventajas, o más bien avances, que aporta el BIM es la posibilidad de hacer simulaciones. Gracias a esto podemos conocer mejor el comportamiento del edificio, su consumo energético, que pasaría su sustituyéramos un material por otro, entre otros. Como pueden ver las posibilidades de la simulación son muchas al igual que las ventajas que esta conlleva.


Las TIC existen gracias al Internet. La red de redes es crucial para el sector de la construcción. En la pasada edición de la feria Construmat de Barcelona, el metaportal Construmática organizó un encuentro de formación y networking titulado “La innovación está en la red”. En el evento, varios ponentes expertos en la materia hablaron sobre la construcción y la importancia de las TIC como instrumento clave en el desarrollo del sector. Internet tiene cuatro ejes:


1.- Una como sistema de almacenamiento: Cualquier persona, institución u organización es libre de publicar en la red toda la información que desee.


2.- Como sistema de búsqueda: se lleva a cabo mediante el uso de buscadores o navegadores como Google por ejemplo.


3.- Como sistema de comunicación: es quizás la más importante, ya que gracias a Internet no hay fronteras geográficas, ni de comunicación, así como de información puede ir a cualquier parte del mundo en solo segundos, beneficiando el intercambio de información entre los distintos profesionales que forman parte de un mismo proyecto. El correo electrónico, los chats o las videoconferencias son grandes herramientas al respecto. Por otro lado, Internet también facilita la comunicación entendida como la divulgación de información. Es decir, todo lo que son revistas digitales, newsletters, blogs, las mismas páginas webs de instituciones y organizaciones del sector, entre otros.


4.- Como software (lo que se conoce como la nube): Es decir, la existencia en la red de programas de cálculo, mediciones y presupuestos, gestión de proyectos…en fin.


Todo esto ha convertido a Internet en un medio indispensable y de gran utilidad para los profesionales del sector de la construcción. Las posibilidades de la red de redes no para de crecer al igual que nuestra dependencia sobre ella. ¡Un precio que a final de cuentas vale la pena pagar!